Stand Up Paddleboarding, czyli SUP, zyskuje coraz większą popularność wśród osób szukających aktywności na świeżym
Autor: Adam Michalak
Zima zbliża się wielkimi krokami, a dla entuzjastów sportów wodnych oznacza to konieczność dostosowania sprzętu
Kitesurfing to sport, który zdobywa coraz większą popularność wśród wielbicieli ekstremalnych doznań na wodzie. Jeśli
Żeglarstwo zaliczane jest do sportów wodnych i cieszy się w Polsce coraz większą popularnością. Pływanie
Dla wielu ludzi surfing to nie tylko sport, ale również styl życia. Dostarcza wiele emocjonujących
Zacznijmy może od tego, czym w ogóle jest windsurfing. Otóż windsurfing to sport wodny, polegający
Morze Bałtyckie jest doskonałym miejscem do uprawiania różnych sportów wodnych. Jeśli wybierasz się na wakacje
Pływanie jest idealne dla naszego ciała, ponieważ niesie za sobą sporo korzyści. To dla naszego
Pływanie ma pozytywny wpływ na zdrowie i kondycję. Aby jednak było ono komfortowe, niezbędne są
Wierzcie lub nie, ale zdrowa dieta wcale nie zależy od naszych kubków smakowych. I chociaż
Przed tobą kolejna rocznica ślubu, ale wykorzystałeś już wszystkie możliwe pomysły na prezenty? Pomyśl o
W sobotę Evil Geniuses i 100 Thieves spotkali się w meczu rewanżowym wiosennych finałów LCS,
Świeże oświadczenie wydane 4 czerwca przez Shakirę potwierdziło, że jej związek z Gerardem Pique dobiega
Sezon letni znakomicie zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Pozwala korzystać z lokalnych parków,
Siłownia określa poziom naszej sprawności. Jeśli przy wyborze siłowni nie zwrócimy uwagi na następujące rzeczy,
Palec zatrzaskujący to stan, który występuje, gdy nasz palec utknie w zgiętej pozycji, powodując ból,
Ten zdrowy przepis na koktajl śniadaniowy jest pełen białka, błonnika, nienasyconych tłuszczów oraz niezbędnych witamin
Niezależnie od tego, czy szukamy motywacji do rozpoczęcia ćwiczeń, czy też chcemy zmienić naszą obecną
Jest to jedno z tych pytań, które nieustannie zadają początkujący pływacy, ponieważ chcą wiedzieć, jak
W ciągu ostatnich lat zakupy online stają się coraz bardziej popularne. Kupowanie artykułów spożywczych, artykułów
Podobnie jak każda inna globalna konkurencja, królestwo e-sportu również ma swoje skromne początki i szereg
Czy czujecie intensywną zadyszkę po przebiegnięciu 100 metrów sprintem, próbując złapać autobus, którego i tak
Chirurgia plastyczna istnieje od dziesięcioleci i jest jedną z najpopularniejszych form chirurgii na świecie. Aby
Całym „clue” windsurfingu, czy kitesurfingu i tym podobnych sportach jest utrzymanie równowagi. Perfekcyjne wyćwiczenie tej
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak ważne są prawidłowe techniki pływania dla początkujących. W
Gry wideo to już nie tylko rozrywkowe hobby dla zabicia czasu. W ostatnich latach „granie”
Schemat tego, jak i kiedy odżywiać organizm, jest do pewnego stopnia taki sam dla wszystkich
W przeciwieństwie do sesji na siłowni, te ćwiczenia możemy wykonywać w formie pełnego treningu we
Ćwiczenia oferują nam znakomite korzyści w wielu obszarach naszego życia. Pomagają nie tylko utrzymać zdrowy
Uwielbiasz ćwiczyć, ale nigdy nie masz czasu na rozciąganie? Nie jesteś sam. Faktem jest, że
Znalezienie czasu na ćwiczenia może być trudne. Jednak trening o określonych porach dnia może pomóc
Jaka powinna być motywacja do rzucenia palenia papierosów? Niektórzy twierdzą, że strach przed zachorowaniem jest
Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami, więc prawdopodobnie znowu będziemy siedzieć na kanapie, naładowani pysznymi
Jeśli mowa o sportach wymagających siły, dyscyplina i trening są tutaj niezbędne, żeby osiągnąć rezultaty.
Mniejsza ilość światła słonecznego powoduje, że jesień oraz zima to idealny czas na zabiegi depilacji
Czy chcesz, aby okazjonalne zajęcia siłowe lub niedzielna sesja spinów stały się regularnym rytuałem? Być
Oczywiste jest, że ćwiczenia fizyczne eliminują stres i dlatego pomagają nam poczuć się zrelaksowanym. A
Jak wiadomo, żaden sportowiec nie może osiągnąć rewelacyjnych wyników bez odpowiedniego treningu, który zapewnia doskonałą
Świat fitnessu jest dynamiczny i obejmuje wiele podejść do poprawy wydajności organizmu na różne sposoby.
Poniższe dyscypliny sportu wpływają na zawodników psychicznie, fizycznie i emocjonalnie. Są to sporty najtrudniejsze nie
Nasza potrzeba szybkości, adrenaliny i nowych doświadczeń popycha świat sportu na coraz bardziej ekstremalne obszary.
Jeśli cierpisz na depresję lub stany lękowe, wiesz, że w niektórych chwilach ostatnią rzeczą, jakiej
Niezależnie od tego, czy jesteśmy profesjonalnymi sportowcami, czy miłośnikami weekendowych ćwiczeń, poprawa szybkości jest korzystna
Możecie być zaskoczeni zakresem aktywności, jaki może przyczynić się do osiągnięcia tygodniowego celu 150 minut
Bez względu na nasz poziom sprawności, ogólne korzyści płynące z pływania mogą znacznie poprawić nasze
Poniższych pięć ćwiczeń siłowych dla początkujących jest najlepszym rozwiązaniem na ćwiczenie całego ciała. Ćwiczenia te
Sporty wodne są ciekawe, ekscytujące i pozwalają nam rozwijać swoje ciało i umysł praktycznie na
Wszyscy lubimy zrelaksować się po ciężkim dniu pracy i nierzadko nie mamy już ochoty na
Pragniesz zwiększyć swoją masę mięśniową i masz przygotowany odpowiedni trening, ale nie wiesz, jaką żywność
Wiele osób uwielbia uprawiać sport w różnych formach i w różnych miejscach. Uprawianie sportu jest
Arnold Schwarzenegger ze swoimi 5 tytułami Mr. Universe i 7 tytułami Mr. Olympia plasuje się
Pływanie jest wyjątkową aktywnością sportową, ponieważ podoba się również tym osobom, które nie uważają się
Jumping fitness, inaczej trampolina fitness jeszcze kilka lat temu był ciekawą innowacją. Obecnie na stałe
Aktywność fizyczna to obowiązek każdego człowieka, któremu zależy na utrzymaniu dobrego zdrowia i kondycji. Pojęcie
Cellulit jest złożonym zjawiskiem i warto mieć na uwadze, że skóry gładkiej jak spod ręki
Maria Andrejczyk to niezwykle utalentowana sportsmenka, która zapisała się w pamięci Polaków licznymi sukcesami w
Depilacja laserowa współcześnie stanowi najskuteczniejszy sposób usuwania zbędnego owłosienia. Ze względu na wysoką skuteczność oraz
Jeśli wydaje Ci się, że dobre buty do biegania to po prostu ładnie wyglądające obuwie
Lato – czas pachnący bujną roślinnością , dojrzewającymi owocami leśnymi kuszącymi swoją słodyczą, skoszoną trawą,
Zdrowy styl życia jest obecnie bardzo modny. Promowany do tego stopnia, że wiele osób w
Wydaje Ci się, że biegania nie można tak po prostu lubić? Ten artykuł może zmienić
Ukraina wygrała mecz ze Szwecją 2:1, tym samym przedostając się do ćwierćfinału. Niewątpliwy triumf ukraińskiego
Skakanka kojarzona jest jako atrakcja dla dzieci i dodatkowy element ćwiczeń sportowców, jednak po ten
Stoch wypowiada się o swoich ostatnich skokach w Planicy w tym sezonie: „Dzisiaj serce krwawi,
Polska reprezentacja wygrała mecz w Warszawie z Andorą z wynikiem 3:0. Biało – czerwoni zrealizowali
Męska część kibiców MMA zawsze reaguje bardzo gwałtownie na wszelkie piękne kobiety. Bywają również burzliwe
Po niemalże pięciu latach Zlatan Ibrahimovic wraca do gry w reprezentacji Szwecji. W dwudziestosześcioosobowym składzie,
To miał być zwykły mecz pomiędzy Dynamo Sankt Petersburg, a Lokomotiv Jarosław. Niestety, dla Timusa
Zofia Klepacka wróciła z dziewiątym w swojej karierze medalem Mistrzostw Europy. Polka w windsurfingowej klasie
Mecz, o którym mówi się na całym świecie to oczywiście Der Klassiker. Starcie Bayernu Monachium
Nowy kolekcjoner Polski wysłał swoje pierwsze powołania. Nie jest ono niczym szokującym, jednak pojawiły się
Po uzyskaniu przez Bayern tytułu najlepszej drużyny na świecie doszło do rozleniwienia zawodników. Jak na
W ostatnim tygodniu lutego wiele dzieje się w zespole Olympique Marsylia. Arkadiusz Milik został przez
Jak podają najnowsze doniesienia, w Lidze Mistrzów pojawił się kolejny, młody i utalentowany Polak. Piłka
Pandemia i lockdown sprawiają, iż coraz więcej młodzieży, jak i całkiem małych dzieci spędza wiele
Już niebawem ma się pojawić wsparcie finansowe dla wszystkich właścicieli klubów fitness i siłowni. Ma
Lockdown związany z pandemią Covid-19 sprawił, iż bieganie stało się jedną z bardziej popularnych form
Oponka, mięsień piwny -to tylko niektóre określenia, które towarzyszą obecności tkanki tłuszczowej na brzuchu. Jej
Biegi długodystansowe mogą swobodnie uchodzić za odrębną dyscyplinę sportową. Są bowiem nieprzewidywalne i pasjonujące –
Kilka godzin temu zaledwie pisaliśmy, iż do Internetu wyciekły zdjęcia jednego z zawodników Legii Warszawa.
Kolejne przykre wiadomości docierają niemalże z każdego zakątka Polski. Piłka nożna jako sport drużynowy jest
Siatkówka jest sportem drużynowym, dlatego obawy związane z zarażeniami zawodników są coraz bardziej popularnym zjawiskiem
Jak udało nam się ustalić, Dawid Konarski atakujący zespołu Cerrad Enea Czarni Radom został zarażony
W dobie koronawirusa coraz więcej ludzi powraca do lubianych i niegdyś nagminnie kupowanych gier komputerowych.
Nie tak dawno cała Polska cieszyła się z olbrzymiego sukcesu, który osiągnęli Ida Świątek i
Już od kilku długich dni, jeden z czołowych piłkarzy świata – Cristiano Ronaldo zmaga się
Koronawirus jest śmiertelnym zagrożeniem dla każdego. Tym bardziej bulwersują zachowania, które zaprzeczają stosowaniu obostrzeń. Kilka
Regularność w czasach pandemii wielu osobom wydaje się niemożliwa. Osoby uwielbiające intensywne treningi na siłowni
Doskonały sposób na wypracowanie sobie smukłej, atrakcyjnej a przede wszystkim zdrowej sylwetki. Pływanie – aktywność
Styl klasyczny, a więc pływanie żabką jest chyba najbardziej popularnym i rozpowszechnionym stylem wśród ludzi.
Ciąża to specyficzny i niekiedy bardzo obciążający czas dla kobiety. Nie oznacza jednak, iż kobieta
Pływanie jest doskonałym pomysłem dla wszystkich, którym zależy na poprawieniu kondycji, zgubieniu wagi czy uzyskaniu
Jak mówi stare przysłowie: „W młodym ciele młody duch”. A co z tymi osobami, które
Każdy sportowiec, niezależnie od etapu swojego rozwoju i kariery musi mierzyć się ze stresem związanym
Regularne uprawianie sporu może skutkować zniechęceniem albo przemęczeniem organizmu. Dlatego psychologowie sportowi podkreślają znaczenie systematycznego…odpoczynku.
Nie jest niczym nienaturalnym fakt, iż większość ludzi lubi trenować w grupie. Fitness jest taką
Wyczynowe uprawianie jakiekolwiek sportu wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jak i zobowiązaniami. Wielu młodych sportowców
Każdy sportowiec miewa lepsze i gorsze momenty w swojej karierze. Zdarza się, że kolejny intensywny