9 rodzajów żywności na optymalny przyrost masy mięśniowej

9 rodzajów żywności na optymalny przyrost masy mięśniowej

Pragniesz zwiększyć swoją masę mięśniową i masz przygotowany odpowiedni trening, ale nie wiesz, jaką żywność spożywać? Dietetycy zalecają spożywanie poniższych rodzajów żywności, aby uzyskać optymalny przyrost masy mięśniowej. Jajka Jajka są niezawodnym źródłem białka, tłuszczów i mikroelementów, które są niezbędne do